Thai Box

A Thai box, vagy Muay Thai egy Thaiföldről származó küzdősport, amely a test minden izomcsoportját megdolgoztatja. Az edzés során használt eszközök a kesztyűk, ütő/rúgópárna és a saját testsúly. A Thai box edzés célja a teljes testi és mentális felkészültség javítása, az állóképesség és a dinamika fejlesztése, a testzsír csökkentése. Az edzés intenzív, de minden résztvevő saját tempójában dolgozhat. Az edzés során a résztvevők megtanulják az alapvető Muay Thai technikákat, mint például a rúgásokat, ütéseket és a térdeléseket. Az edzés nagy hangsúlyt fektet a testtartásra, a koordinációra és a reflexekre. A Thai box edzés kiválóan alkalmas arra, hogy javítsa az állóképességet, a reakcióidőt és az önbizalmat. Edző: Resti, Geri